Co to jest depresja?
Depresja to w dużym skrócie stan długotrwałego obniżenia nastroju. O depresji możemy mówić jeżeli taki stan utrzymuje się przez ponad dwa tygodnie i krótko mówiąc utrudnia nam codzienne życie. Choroba jaką jest depresja nie jest chwilowa, jest to poważne zaburzenie psychiczne. Niektórym by to nawet przez głowę nie przeszło, że „słaby” nastrój jest chorobą. Mówienie do takich osób rzeczy w stylu „weź się w garść” albo „skończ z tymi wymówkami” nie pomagają, a nawet, często pogarszają sytuację. Depresję trzeba leczyć.
Dlaczego mamy depresje?
Depresja najczęściej jest skutkiem trudnych doświadczeń z przeszłości, a istnieje wiele czynników, które mogą się do niej przyczynić:
– Sytuacje bądź wydarzenia z życia, czyli utrata pracy, rozwód trudna sytuacja z rodzicami czy śmierć bliskiej osoby.
– Zachowania takie jak myślenie i podtrzymywanie myśli, że nie możemy czegoś zrobić, nie nadajemy się do tego.
– Obecność niewyleczalnej choroby, uzależnienia od używek, niepełnosprawności też są to czynniki przyczyniające się do występowania depresji.
Jak rozpoznać, że jesteśmy chorzy?
We wszystkich przypadkach objawy depresji, mniej lub bardziej nasilone, występują niemal, że codziennie. Osoby chore najczęściej nie zdają sobie sprawy z tego, że coś im dolega. Nie powiedzą o tym nikomu, a jeżeli będziemy takiej osobie mówić żeby coś z tym zrobiła to taka rozmowa będzie wyglądała jakbyśmy mówili do ściany.
W stanie depresji osoby mogą mówić o:
– złym i depresyjnym nastroju
– utracie przyjemności z wykonywania czynności, które do tej pory sprawiały, że byli szczęśliwi
– nieustępującym braku energii lub nadmiernym zmęczeniu
– braku koncentracji
– myśleniu o śmierci w tym, w bardziej zaawansowanym stanie o samobójstwie
– utracie wiary w siebie, poczuciu bezużyteczności